Die App, um zu trainieren, Fortschritte zu verfolgen und Ziele zu erreichen

Eine App, um zu trainieren, zu sehen, wo du stehst, und mit deinen Profis in Kontakt zu bleiben.

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So trainierst du

Alles, was du brauchst, um optimal zu trainieren

HeuteKostenlos

Dein Tag auf einen Blick

Aktive Kalorien, Schritte und Stehstunden in den Ringen, die heutige Routine und dein Gewicht: App öffnen und du weißt, was zu tun ist.

Tägliche Ringe
Heutige Routine
Gewicht
Der Heute-Bildschirm mit den Ringen für Kalorien, Schritte und Stehstunden, der Routine und dem Gewicht
TrainingspläneKostenlos

Der Trainingsplan, Übung für Übung

Folge dem Plan deines Trainers oder erstelle deinen eigenen: Sätze, Gewichte, Pausen und die Karte der in der Woche trainierten Muskeln.

Sätze und Gewichte
Pausen
Muskelkarte
Ein Trainingsplan mit Sätzen, Gewichten, Pausen und der Muskelkarte
ErnährungKostenlos

Was du isst, Mahlzeit für Mahlzeit

Trag Frühstück, Mittagessen, Snacks und Abendessen ein: Du siehst die übrigen Kalorien und Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett im Vergleich zu deinen Zielen, Wasser inklusive.

Kalorien und Makros
Mahlzeiten
Wasser
Das Ernährungstagebuch von heute mit den übrigen Kalorien, den Makronährstoffen und den eingetragenen Mahlzeiten
AktivitätenPremium

Laufen, Radfahren und Gehen mit GPS

Du zeichnest die Einheit mit dem Handy oder der Uhr auf: Distanz, Pace, Höhenmeter und Herzfrequenz.

GPS
Pace und Höhenmeter
Herzfrequenz
Zusammenfassung eines Laufs mit Karte, Distanz, Pace und Herzfrequenz
FortschritteKostenlos

Fortschritte, die man sieht

Gewicht, Maße und Prozent bis zum Ziel, mit dem Verlauf der letzten 30 Tage.

Gewicht
Maße
Ziel
Verlauf von Gewicht und Maßen bis zum Ziel in den letzten 30 Tagen
ChallengesPremium

Challenges mit Freunden und Ranglisten

Monats-Challenges und Podium: Du misst dich mit Leuten, die du kennst, nicht mit Fremden.

Challenges unter Freunden
Podium
Ranglisten
Eine Challenge unter Freunden mit Podium und Rangliste
LevelKostenlos

Dein Level, Disziplin für Disziplin

Ein Kraft- und Ausdauerwert, der mit deinem Training wächst, und der Vergleich mit deinen Freunden.

Kraft
Ausdauer
Vergleich mit Freunden
Kraft- und Ausdauerlevel im Vergleich mit Freunden
ProfisKostenlos

Deine Profis, in einer App

Trainer, Ernährungsberater, Physiotherapeut und Studio: Trainingspläne, Ernährungspläne, Buchungen und Nachrichten kommen alle hier an.

Trainer
Ernährungsberater
Physiotherapeut
Studio
Liste der verbundenen Profis: Trainer, Ernährungsberater, Physiotherapeut und Studio
VerletzungenKostenlos

Wenn du dich verletzt, eine begleitete Rückkehr

Verletzungstagebuch, Schmerz Tag für Tag und Etappen der Rückkehr, zum Teilen mit denen, die dich betreuen.

Tagebuch
Schmerzverlauf
Etappen der Rückkehr
Ein Verletzungstagebuch mit dem täglichen Schmerz und den Etappen der Rückkehr

Tarife und Preise

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Erweiterte Analysen und Berichte

Schalte erweiterte Analysen, soziale Challenges und alle Pro-Funktionen frei, um deine Ergebnisse auf das nächste Level zu heben.

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